Om Mig
Födelsedatum: 5 Juni 1987
Familj: Pappa Leif, Mamma Anna-Lena, syskonen Erik, David,
- Olle och Maja
Uppvuxen: Sysslebäck
Utbildning: Torsby skidskyttegymnasium (2003 - 2007)
- Skidskytteuniversitetet Östersund (2008 - ...)
- Hur jag tränar och varför
- Vad jag gör på fritiden
-
Målsättning för min satsning
Hejsann Emelie! Kul att finna din blogg.Hoppas allt är bra med dig.Vi glädjer oss att följa dig i vinter.Ska jaga älg i helgen. Jag, Erik o Olle ska ligga i Monkistugga. Ska följa med på bloggen din varje dag.Kram från farbror
Vi håller på dig! :-)
Kram från din tremänning i Nordmaling
jag Hejar
på dig emili
hej!
BU! :D
Tänker på dig, vännen! Massa kramar
Hej Emelie,
Läser om dig och tycker det är jätte roligt att följa dig. Hoppas du blivit frisk från förkylningen. Tänker på dig ofta. Kramar från Tina W
Hej Emelie, hela Brand Factory önskar dig lycka till! Vi hoppas att du når de framgångar som du förtjänar - kör hårt - skjut mitt i prick - bli en vinnare tillsammans med oss!
Christer
God dag !
Jag vill verkligen att du ska vinna på de 2014 olympiska spelen .
Jag vill verkligen att du och ditt team vann vid OS i Sotji 2014 .
Skytte ska " tåla " - för att vara redo att " tolerera " tålamod , då finns det uthållighet , förlorat rädslan för fotografering och rädslan försvinner i damernas lopp - övervinnandet av oss själva - segern över sig själv .
Tillräckligt för att tvinga mig själv varje dag - 15 minuter för att göra övningen med ett gevär - att hålla geväret under vapenhot - stående och liggande - utan tankar .
Du kan inte vara rädd för eld .
Vi måste " se " skytte . Hammaren ska vara lätt att köra var osynlig - ( om avtryckaren hårt , kommer skjuta kikarsikte knock åt sidan ) .
Det är nödvändigt att återställa synen till målet och
" Look " - sedan vänta och vänta när målet är nära -
smidigt och tyst avtryckaren - att vänta och se när målet är nära -
- Vänta och se när målet stängs mjukt och tyst avtryckaren -
- Vänta och se när målet stängs mjukt och tyst avtryckaren -
- Vänta och se när målet stängs mjukt och tyst avtryckaren -
- Dra inte pistolen före den tidpunkt då skottet inte har gått helt .
Denna motion varje dag hjälper till att ha förtroende för fotografering .
Många försöker lugna ner innan fotograferingen - spenderar 20 till 30 sekunder - gå långsamt - men han kan inte slå sig ner och göra misstag - vad är poängen att gå långsamt ( ? ) - Borde gå bra , gå fort bara efter den sista branden , när skytte är över - men behöver utbildning i skytte -
1 sekund koncentration ( skott )
vänta
- Avkoppling och vila i 2 sekunder
1 sekund koncentration ( skott )
vänta och se
- Avkoppling och vila i 2 sekunder
20 sekunder till brand - denna utbildning - du kan snabbt köra - och tåg skytte -
- 15 minuter varje dag - tillräckligt för att få frid i sinnet och förtroende för fotografering !
Skytte ska vara en favorit vy - eftersom du kan vila från att köra runt banan .
Bra skytte 99 % framgång .
Detta är för hela laget -
eftersom varje skott i stafett vägar , vikten av " guld ".
15 minuter - varje dag - i rummet eller på gatan - det är nödvändigt att träna brand - mål och vänta - " hate " eld !
Eftersom den mänskliga hjärnan , blir sinnet trött snabbare än kroppen - fysiskt kunnigt folk ,
muskler kan utföra , och den kommer är svag och personen får inte vara eller inte - eftersom hjärnan måste vara säker på att du gör det rätt - och detta förtroende uppnås vid 15 minuters motion varje dag , vara säker !
1 Bara göra övningen - 100 träffar av 100 skott -
Utbildningen varar så länge
när 100 träffar av 100 skott - sovjetiska idrottare sedan gjorts tidigare trenirka tills maximal resultatet kommer inte att vara domare eller 100 % av det numeriska resultatet .
Men om då stora genombrott - ett par dagar eller veckor - den färdigheten är förlorat . Eftersom det är nödvändigt varje dag 15 minuters träning krävs - Räckvidd - avslappning - synen , koncentrationen - avkoppling!
Du great god hälsa !
Håll ett gott öga !
Sitt inte vid datorn - det krävs styrka , hälsa och minskar vision.
Drick inte alkohol - det krävs styrka , hälsa och minskar vision.
I Ryssland under lång tid smarta människor inte dricker alkohol och röker inte , som vill leva ett normalt liv .
Drick vitaminer med mineraltillskott varje dag !
Ha alltid ett gott humör !
Lycka till och slag och bra!
Med Gud !
Vinn på 2014 olympiska spelen !
Du har ett bra lag - lugn - skytte är normal -
Det innebär att du kan vinna -
Vi måste vara beredda att uthärda eld - vi måste vara beredda att tolerera att köra på distans -
Om du håller med och är villig att stå ut med - då är det uthållighet -
förtroendet för skytte - rädslan försvinner - det är nödvändigt att lära sig att koncentrera sig och koncentrera sig , tvinga dig själv att koncentrera - skytte är bara ( 1 ) en sekund när ett skott - det är ingen mening att koncentrera fem minuter
tvinga dig själv att koncentrera i en sekund när ett skott och vänta en stund efter skottet , eftersom 1 - andra skottet har att gå , kan du inte dra ett gevär före 1 sekund efter skottet - denna utbildning -
Koncentrationen av det andra skottet -
andra off - vänta avkoppling -
- Denna utbildning -
Koncentrationen av det andra skottet -
andra off - vänta avkoppling - det måste göras varje dag mentalt - kommer du inte vara rädd för skytte - och när du inte är rädd för eld , blir det lättare att köra på banan och fördela kraften -
Vid tävlingen efter varje dag måste vila horisontellt , är hjärnan att slappna av , och sedan en kropp bra resten - den mänskliga hjärnan blir trött snabbare än kroppen och kräver en permanent semester - och då kroppen kommer att vara i ordning !
God dag !
Jag vill verkligen att du ska vinna på de 2014 olympiska spelen .
Jag vill verkligen att du och ditt team vann vid OS i Sotji 2014 .
Skytte ska " tåla " - för att vara redo att " tolerera " tålamod , då finns det uthållighet , förlorat rädslan för fotografering och rädslan försvinner i damernas lopp - övervinnandet av oss själva - segern över sig själv .
Tillräckligt för att tvinga mig själv varje dag - 15 minuter för att göra övningen med ett gevär - att hålla geväret under vapenhot - stående och liggande - utan tankar .
Du kan inte vara rädd för eld .
Vi måste " se " skytte . Hammaren ska vara lätt att köra var osynlig - ( om avtryckaren hårt , kommer skjuta kikarsikte knock åt sidan ) .
Det är nödvändigt att återställa synen till målet och
" Look " - sedan vänta och vänta när målet är nära -
smidigt och tyst avtryckaren - att vänta och se när målet är nära -
- Vänta och se när målet stängs mjukt och tyst avtryckaren -
- Vänta och se när målet stängs mjukt och tyst avtryckaren -
- Vänta och se när målet stängs mjukt och tyst avtryckaren -
- Dra inte pistolen före den tidpunkt då skottet inte har gått helt .
Denna motion varje dag hjälper till att ha förtroende för fotografering .
Många försöker lugna ner innan fotograferingen - spenderar 20 till 30 sekunder - gå långsamt - men han kan inte slå sig ner och göra misstag - vad är poängen att gå långsamt ( ? ) - Borde gå bra , gå fort bara efter den sista branden , när skytte är över - men behöver utbildning i skytte -
1 sekund koncentration ( skott )
vänta
- Avkoppling och vila i 2 sekunder
1 sekund koncentration ( skott )
vänta och se
- Avkoppling och vila i 2 sekunder
20 sekunder till brand - denna utbildning - du kan snabbt köra - och tåg skytte -
- 15 minuter varje dag - tillräckligt för att få frid i sinnet och förtroende för fotografering !
Skytte ska vara en favorit vy - eftersom du kan vila från att köra runt banan .
Bra skytte 99 % framgång .
Detta är för hela laget -
eftersom varje skott i stafett vägar , vikten av " guld ".
15 minuter - varje dag - i rummet eller på gatan - det är nödvändigt att träna brand - mål och vänta - " hate " eld !
Eftersom den mänskliga hjärnan , blir sinnet trött snabbare än kroppen - fysiskt kunnigt folk ,
muskler kan utföra , och den kommer är svag och personen får inte vara eller inte - eftersom hjärnan måste vara säker på att du gör det rätt - och detta förtroende uppnås vid 15 minuters motion varje dag , vara säker !
1 Bara göra övningen - 100 träffar av 100 skott -
Utbildningen varar så länge
när 100 träffar av 100 skott - sovjetiska idrottare sedan gjorts tidigare trenirka tills maximal resultatet kommer inte att vara domare eller 100 % av det numeriska resultatet .
Men om då stora genombrott - ett par dagar eller veckor - den färdigheten är förlorat . Eftersom det är nödvändigt varje dag 15 minuters träning krävs - Räckvidd - avslappning - synen , koncentrationen - avkoppling!
Du great god hälsa !
Håll ett gott öga !
Sitt inte vid datorn - det krävs styrka , hälsa och minskar vision.
Drick inte alkohol - det krävs styrka , hälsa och minskar vision.
I Ryssland under lång tid smarta människor inte dricker alkohol och röker inte , som vill leva ett normalt liv .
Drick vitaminer med mineraltillskott varje dag !
Ha alltid ett gott humör !
Lycka till och slag och bra!
Med Gud !
Vinn på 2014 olympiska spelen !
Du har ett bra lag - lugn - skytte är normal -
Det innebär att du kan vinna -
Vi måste vara beredda att uthärda eld - vi måste vara beredda att tolerera att köra på distans -
Om du håller med och är villig att stå ut med - då är det uthållighet -
förtroendet för skytte - rädslan försvinner - det är nödvändigt att lära sig att koncentrera sig och koncentrera sig , tvinga dig själv att koncentrera - skytte är bara ( 1 ) en sekund när ett skott - det är ingen mening att koncentrera fem minuter
tvinga dig själv att koncentrera i en sekund när ett skott och vänta en stund efter skottet , eftersom 1 - andra skottet har att gå , kan du inte dra ett gevär före 1 sekund efter skottet - denna utbildning -
Koncentrationen av det andra skottet -
andra off - vänta avkoppling -
- Denna utbildning -
Koncentrationen av det andra skottet -
andra off - vänta avkoppling - det måste göras varje dag mentalt - kommer du inte vara rädd för skytte - och när du inte är rädd för eld , blir det lättare att köra på banan och fördela kraften -
Vid tävlingen efter varje dag måste vila horisontellt , är hjärnan att slappna av , och sedan en kropp bra resten - den mänskliga hjärnan blir trött snabbare än kroppen och kräver en permanent semester - och då kroppen kommer att vara i ordning !
Ha alltid ett gott humör !
Lycka till och slag och bra!
Med Gud !
Добрый день!
Я действительно хочу чтобы Вы выиграли в СОЧИ 2014 на Олимпийских Играх.
Я действительно хочу чтобы Вы и Ваша команда выиграли на Олимпийских Играх в СОЧИ 2014.
Стрельбу надо "терпеть" - быть готовыми "ТЕРПЕТЬ" , проявлять терпение, тогда появляется выносливость, пропадает страх перед стрельбой и пропадает страх в беге на дистанции - это преодоление самих себя - победа над собой.
Достаточно заставить себя каждый день - 15 минут делать упражнение с винтовкой - держать винтовку на прицеле - в положении стоя и в положении лёжа - при этом никаких мыслей.
Нельзя бояться стрельбы.
Надо "смотреть" стрельбу. Курок должен быть лёгким, чтобы спуск был незаметным - (если курок жёсткий, то при нажатии винтовку собьёт с прицела в сторону ).
Надо навести прицел на мишень и
"смотреть" - значит ждать и ждать когда мишень закроется -
плавно и незаметно нажимая на курок - ждать и смотреть, когда мишень закроется -
- ждать и смотреть, когда мишень закроется, плавно и незаметно нажимая на курок -
- ждать и смотреть, когда мишень закроется, плавно и незаметно нажимая на курок -
- ждать и смотреть, когда мишень закроется, плавно и незаметно нажимая на курок -
- нельзя дёргать винтовку раньше времени, когда выстрел ещё не прошёл полностью.
Такая тренировка каждый день помогает иметь уверенность в стрельбе.
Многие стараются успокоиться перед стрельбой - тратят 20 -30 секунд - едут медленно - но так и не могут успокоиться и делают промахи - тогда какой смысл ехать медленно (?) - надо ехать нормально, ехать быстро только после последней стрельбы, когда стрельба закончена - НО ПРИ СТРЕЛЬБЕ НУЖНА ТРЕНИРОВКА -
1 секунда концентрация (выстрел)
ждать
- расслабление и отдых 2 секунды
1 секунда концентрация (выстрел)
ждать и смотреть
- расслабление и отдых 2 секунды
всего 20 секунд на стрельбу - такая тренировка - можно быстро пробежать - и тренировать стрельбу -
- 15 минут каждый день - достаточно, чтобы иметь спокойствие и уверенность в стрельбе!
Стрельба должна быть любимым видом - потому что можно отдыхать от бега по трассе.
Хорошая стрельба 99 % успеха.
Это для всей Вашей команды -
потому что в эстафете каждый выстрел дорог, на вес "золота".
15 минут - каждый день - в комнате или на улице - надо тренировать стрельбу - прицеливаться и ждать -"терпеть" стрельбу!
Потому что , мозг человека, психика устаёт быстрее, чем тело - физически человек способен,
мышцы могут выполнить, а воля слабая и человек сдаётся не может или не хочет - потому что, мозг должен быть уверен, что вы всё делаете правильно - а уверенность такая достигается на тренировке 15 минут каждый день обязательно!
1 раз сделайте тренировку - 100 попаданий из 100 выстрелов -
тренировка длится до тех пор,
когда будет 100 попаданий из 100 выстрелов - советских спортсменов так заставляли раньше, тренирка до тех пор пока не будет максимальный результат судей или 100 % численный результат.
Но если потом большой перерыв - несколько дней и недель - то навык пропадает. Потому надо каждый день 15 минут тренировки обязательно - прицел - расслабление - прицел, концентрация - расслабление!
Вам отличного хорошего здоровья!
Сохраняйте хорошее зрение!
Не сидите за компьютером - это отнимает силы, здоровье и снижает зрение.
Не пейте алкоголь - это отнимает силы, здоровье и снижает зрение.
В россии уже давно умные люди не пьют алкоголь и не курят, кто хочет жить нормально.
Пейте витамины с минеральными добавками на каждый день!
Всегда сохраняйте хорошее настроение!
Удачи и доброго и хорошего!
С Богом!
Выиграйте в СОЧИ 2014 на Олимпийских Играх!
У Вас команда хорошая - спокойная - стрельба нормально -
значит Вы можете выигрывать -
надо быть готовыми терпеть стрельбу - надо быть готовыми терпеть бег на дистанции -
если Вы согласны и готовы терпеть - тогда появляется выносливость -
появляется уверенность в стрельбе - исчезает страх - надо научиться концентрации и сосредоточению , заставить себя сконцентрироваться - стрельба проходит всего (1) одну секунду момент выстрела - нет смысла концентрироваться пять минут,
надо заставлять себя концентрироваться одну секунду в момент выстрела и ждать секунду после выстрела- потому что 1 секунду выстрел должен пройти, нельзя дергать винтовку раньше 1 секунды после выстрела - такая тренировка -
секунда концентрация выстрел -
секунда пауза ждать -расслабление -
- такая тренировка -
секунда концентрация выстрел -
секунда пауза ждать -расслабление - это надо делать каждый день мысленно - тогда вы не будете бояться стрельбы - а когда вы не будете бояться стрельбы, Вам будет легче бегать на дистанции и распределять силы -
На соревнованиях после каждого дня надо отдыхать горизонтально, мозг должен расслабиться, тогда и тело хорошо отдыхает - мозг человека устаёт быстрее, чем тело и ему требуется постоянный отдых - тогда и тело будет в порядке!
