På eftermiddagen blev det styrekträning i ladan hos hönsen och löpning på flottarstigen och kvällen avslutades med go-middag, efterätt och Landet Brunsås på tv.

Så här dagen efter blir man påmind om vad man gjorde igår, backträningen känns från tårna upp till navlen. Som tur är blir dagens 2 träningpass lågintensiva och långa. 1 pass är redan gjort och i eftermiddagen blir det löpning och kanske lite kartträning.

Imorgon bitti tar jag bussen hemöver. Karl ska leka militär torsdag-söndag i Umeå för att på söndag byta om till skinnjackan och läderbyxorna för en rockkonsert med Volbeat i Glasgow.